РЦМП принял участие в проведении Дня здоровья для людей старшего возраста

• 11 Июля 2018 02:07

10 июля в рамках празднования Дня семьи, любви и верности в фитнес-клубе «Olympia» для граждан старшего возраста прошел День здоровья, в котором принял участие Республиканский центр медицинской профилактики.

Гостей праздника приветствовали организаторы спортивного мероприятия - администрация Советского района г. Уфы и коллектив фитнес-клуба.

Для горожан провели занятия по йоге и калланетике, рассказали о том, какие упражнение рекомендованы в этом возрасте, а от каких стоит воздержаться. Участники мероприятия начали с разминки, плавно перешли на кардиотренировку и завершили растяжкой и заминкой.

Врачи Республиканского центра медицинской профилактики провели урок здоровья, также консультировали уфимцев по вопросам поддержания здоровья и укрепления организма. Всем желающим раздали памятки по профилактике болезней.

- Сохранить вечную молодость невозможно, но предупредить наступление преждевременной старости – задача вполне разрешимая. Обязательным условием долголетия, здоровья, бодрости является здоровый образ жизни: это и правильное питание, и физическая активность, и отказ от вредных привычек. Именно об этом мы сегодня говорили с гостями праздника, и посоветовали им соблюдать режим питания, делать утреннюю зарядку, высыпаться и не зацикливаться на неудачах, - рассказала заведующая отделом межведомственных связей и информации РЦМП Эмма Ахмадуллина.

Организаторы Дня здоровья отмечают, что сегодня многие уделяют большое внимание спорту и здоровому образу жизни: ходят в тренажёрные залы, бегают в парках в утренние и вечерние часы, заботятся о своем питании. Физические нагрузки - то, что нужно для бодрости, позитивного настроения и отличного самочувствия.

- Когда ты двигаешься, у тебя организм омолаживается, оздоравливается. Это всегда полезно, здорово, а ещё в компании таких энергичных людей тоже заряжаешься хорошим настроением и бодростью, - отметили участники.

В будущем организаторы планируют День здоровья сделать традиционным праздником для людей старшего возраста.