«Давление повысилось» – можно часто услышать от возрастных родственников. Эта фраза стала будничной и уже воспринимается норма. Но так ли это безобидно?
Согласно эпидемиологическим исследованиям, в России распространенность артериальной гипертонии среди взрослого населения составляет 30-45%, увеличиваясь с возрастом и достигая 60% и выше у лиц старше 60 лет.
Артериальная гипертензия – это состояние, при котором давление в артериях постоянно повышено. В наше время артериальная гипертензия остаётся одним из главных факторов смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. Даже однократное повышение давления требует постоянного контроля и соблюдение профилактики. Кроме того, заболевание может сопровождаться сопутствующими симптомами, как:
· головная боль;
· шум в ушах;
· головокружение;
· сердцебиение;
· одышка;
· усталость;
· «мушки» перед глазами.
Однако болезнь может и не вызывать симптомов, постепенно повреждая сосуды и органы.
Нормальные показатели давления отличаются по возрасту. У детей дошкольного возраста они составляют примерно 80/50 мм рт. ст., у подростков – около 110/70 мм рт. ст. У взрослых уровень давления не должен превышать 140/90 мм рт. ст.
Длительно сохраняющееся высокое давление представляет серьёзную угрозу, возрастает риск сердечно-сосудистых заболеваний. У людей с гипертонией значительно чаще возникают инсульты, ишемическая болезнь сердца, поражения сосудов и почек, проблемы со зрением.
Лечение во многом основывается на регулярном приёме препаратов, назначенных врачом. При тяжёлых формах заболевания без лечения возрастает риск возникновения гипертонического криза, что может привести к осложнениям и внезапной смерти. Поэтому крайне важно также самостоятельно следить за своим состоянием и регулярно контролировать изменения артериального давления. Также можно вести дневник давления, то есть самостоятельно измерять утром, днём и вечером в течение нескольких дней или недель. Эти данные врач проанализирует и учтет при назначении лечения.
В Башкортостане за 4 месяца этого года профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию прошли свыше 660 тысяч жителей. На первом месте по выявляемости – болезни системы кровообращения, в которые входит и артериальная гипертензия – свыше 8 тысяч случаев (или 12,1 заболеваний на 1000 осмотренных).
Профилактика заболевания значительного улучшает качество жизни. Для поддержания нормального давления важно придерживаться основных принципов здорового образа жизни:
• ограничьте потребление соли до 5 грамм в сутки;
• употребляйте по 400 грамм овощей и фруктов в день;
• увеличьте физическую активность (умеренная аэробная активность – 150-300 минут в неделю, интенсивная – 75-150 минут);
• откажитесь от курения и алкоголя;
• соблюдайте режим сна, спите не мене 8 часов;
• при избыточной массе тела снижение веса также способствует нормализации давления.
Систематическое прохождение профилактических медицинских осмотров и диспансеризации способствует ранней диагностике артериальной гипертензии и помогает выявить факторы риска заболевания. Записаться на профилактические мероприятия можно:
· в контакт-центре поликлиники или обратившись в регистратуру;
· через приложение «К врачу»;
· по единому телефону «122», доб. «2»;
· через сервис «Мое здоровье» на портале «Госуслуги»;
· с помощью чат-бота в мессенджере Max.