Январь 12, 2026
Просмотров: 64
По определению ВОЗ, физическая активность — это какое-либо движение тела, производимое скелетными мышцами, которое требует расхода энергии. Работа, прогулки, активный отдых, выполнение бытовых нагрузок - все это физическая активность.
Нормой физической активности считается не менее 150 минут в неделю.
Физическая активность - важный компонент здорового образа жизни. Она приносит множество пользы организму, улучшая физическое и психическое состояние. Не забывайте включать физическую активность в свою повседневную жизнь!