Существенное снижение физической активности стало одной из характерных черт современного образа жизни. В Башкортостане за последние 5 месяцев по результатам диспансеризации и профилактических медицинских осмотров у почти 543 тысяч граждан выявлен фактор риска развития неинфекционных заболеваний – низкий уровень физической активности.
Поскольку значительную часть дня человек проводит на работе, то особую актуальность приобретают оздоравливающе практики, интегрируемые непосредственно в рабочий процесс.
В республике продолжает развиваться проект «Зарядись!», направленный на укрепление здоровья работников и популяризацию физической активности на рабочем месте. Проект реализуется в рамках корпоративных программ укрепления здоровья сотрудников Министерством здравоохранения РБ совместно с Республиканским центром общественного здоровья и медицинской профилактики.
«Зарядись!» включает упражнения для различных групп мышц, не требующие специального оборудования. Их можно выполнять непосредственно на рабочем месте, в офисе или холле организации. Регулярные физкультурные паузы помогают снизить последствия малоподвижного образа жизни, уменьшить мышечное напряжение, повысить работоспособность и улучшить эмоциональное состояние сотрудников.
На сегодняшний день в корпоративной программе укрепления здоровья участвуют 310 организаций республики. Всего проектом «Зарядись!» охвачено более 250 тысяч работников региона.
Для поддержки участников специалисты Республиканского центра общественного здоровья и медицинской профилактики подготовили серию коротких видеороликов, адаптированных к условиям рабочего пространства. Также в съёмках обучающего видео приняла участие амбассадор проекта – олимпийская чемпионка по фехтованию Аделина Загидуллина, которая наглядно продемонстрировала несколько упражнений (https://vk.com/zaryadisrb).
Специалисты Центра регулярно выезжают на предприятия и в организации Башкортостана, в которых проводят коллективные зарядки, а также оказывают практическую помощь во внедрении корпоративных программ укрепления здоровья. Кроме того, организациям, желающим присоединиться к проекту, Центр предоставляет методическое сопровождение на всех этапах его реализации.
По отзывам участников, регулярное выполнение упражнений способствует снижению утомляемости, повышению жизненного тонуса и улучшению настроения. Число организаций, присоединяющихся к проекту, продолжает расти. Забота о здоровье сотрудников позволяет не только формировать культуру здорового образа жизни, но и способствует снижению заболеваемости, сокращению числа дней временной нетрудоспособности и сохранению высокой производительности труда.
#здоровыйсотрудник02